赛前不看抖音了！LOL职业坦言戒掉短视频后状态提升

　　近日，《英雄联盟》电竞选手David“Supa”Martínez García公开表示，在戒掉过去重度依赖的短视频平台后，他的赛场竞技表现得到了显著改善。

　　在接受Sheep Esports采访时，García详细讲述了自己卸载短视频平台的全过程：“上个赛季我刷短视频刷得非常频繁，几乎占据了大量空闲时间，我的心理医生和表现教练都提醒我，若能停止使用这些平台，我的竞技表现会有明显提升。于是我开始主动学习关于多巴胺的相关知识，平时也会听播客充实自己，这些都对我戒掉短视频帮助很大。我本身就是个一旦下定决心，就会坚持到底的人，所以这件事对我来说并不算困难。”

　　他进一步补充道，“我一直在努力克服对短视频的依赖，这其实并不容易。这种习惯不会在几周内就彻底消失，而是需要每天用心去维护和克制。说起来有些艰难，因为我属于与这些短视频平台紧密相连的一代人，从小就习惯了碎片化的娱乐方式。不过控制多巴胺的摄入真的很有帮助，当我减少了过量的多巴胺刺激后，整个人的状态好了很多，但如果我放松警惕、不再控制，这种不良状态随时可能再次出现。”

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